2. Demandar menor
?No sientes que tienes el tiempo o la energia para incorporar mas a tu vida debido a agitada? Mas bien, deseas calibrar aente tus expectativas asi como ser mas realista. Saborea tener suficiente.
La estrategia sobre “exigir menos” atraera an aquellos que se dan cuenta sobre como su misma interpretacion o evaluacion de las acciones sobre su pareja o sus propias reglas de la comunicacion impactan su dicha. Por ejemplo, ver el mal humor eventual sobre un companero como un factor decisivo o fiarse que las parejas en buenas relaciones no pelean son contraproducentes.
- Por que importan las relaciones
- Hallar un terapeuta que pudiese ayudar con inconvenientes de comunicacion.
La clave sobre este planteamiento seria notar de que, como dijo Hamlet, “Ham no Existen nada bueno o nocivo, pero pensarlo lo hace asi”. En diferentes palabras, el impedimento puede nunca acontecer la conexion, sino tu punto de vista. Estudiar mas acerca de lo que permite que las relaciones funcionen ayudara.
- ?Solucion de alma gemela? Cualquier el ambiente ama un poco sobre romance en su conexion. Tenemos pocas cosas mas romanticas que las almas gemelas. No obstante, ver a tu pareja como un alma gemela puede obligarla a seguir con un estandar casi impracticable. Eso seria porque ninguna persona seria realmente tan excelente. Las almas gemelas son supuestamente tu pareja magnnifica: la ser que mejor se adapta a ti, la persona con la que estas destinado a quedar (Knee & Petty, 2013). Cuando tu pareja inevitablemente no alcanza el rendimiento justo de un alma gemela, te quedan dudas. Hoy por hoy puedes preguntarte si esta seria la relacion correcta, la pareja correcta y tu conexion puede parecer un fraude. Todo por potencialmente nada. Seria injusto. El hecho podria ser las almas gemelas son mas miticas que magicas. Deshazte de los estandares imposibles.
- Gestiona las expectativas. En la cinta “Up in the Air”, el personaje sobre Anna Kendrick, Natalie, posee una relacion extensa asi como extranamente especifica de lo que quiere en una pareja y proclama sientiendose con derecho: “simplemente no deseo conformarme”. Alex, el astro mas experimentado sobre Vera Farmiga, explica que no marcar todas las casillas sobre la relacion sobre deseos de una pareja nunca seria un fracaso. Sin embargo, las expectativas poco realistas te fallaran por integro por motivo de que organizan a tu pareja asi como a tu contacto de la bio, demanda menos al darte cuenta de que https://gorgeousbrides.net/blog/mujeres-americanas-vs-mujeres-europeas/ no eres completo, lo que permite que sea perfectamente razonable que tu pareja tampoco lo sea. Tener expectativas extremadamente altas y todo el tiempo pretender mas puede quedar en no apreciar la gran pareja que tienes.
- Nunca busques inconvenientes. Inclusive si sus expectativas se encuentran calibradas aente, todavia puedes ser demasiado critico con tu pareja y tu conexion. Poseemos un sesgo sobre negatividad natural que nos anima a prestar mas amabilidad a los aspectos menos optimistas de una vivencia (Rozin asi como Royzman, 2001). Una maneras de efectuarlo es involucrarse en la “problematizacion excesiva” o encontrando inconvenientes en donde no Hay. De hecho, la investigacion sugiere que cuando tu conexion nunca tiene grandes problemas, tiendes an enfatizar demasiado las dificultades mas pequenos (Levari et al., 2018). Una manera facil sobre solicitar menor seria nunca fabricar drama asi como buscar problemas.
Esto no sugiere que debas desechar todos tus estandares
No obstante, ten cuidado: exigir menor no se alcahueteria sobre ignorar todos tus estandares. Si bien reducir un poco las expectativas puede mejorar la satisfaccion, En Caso De Que vas demasiado lejos seguramente te sentiras miserable. Llega lo suficientemente lejos asi como la infimo comunicacion de el mundo puede parecer aceptable. En ultima instancia, los excelentes estandares asi como expectativas son razonables y realistas.
